الاستيقاظ علي المنبة

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وال محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,

الاستيقاظ المبكر على صوت المنبه يضر الجسم ويساعد على فقد التوازن.. فقد أسفرت عدة دراسات عالمية عن أن الجسم يفرز فى حالة النوم فى الظلام مادة الميلاتونين التى تشعره بالتعب، ويتوقف هذا الإفراز مع ميلاد ضوء النهار.. ويؤكد الخبراء أهمية الاستمتاع بمرحلة النوم الخفيفة التى تمر بها قبل الاستيقاظ مباشرة والتى تكون وقت الفجر.. والجسم الأكثر صحة هو الجسم الذى توقظه الطبيعة لحظة إشراقة الصباح وانتشار الضوء بدلاً من الاستيقاظ على رنين المنبه ...

اتمنى اني اكون افدتكم...

مع تحياتي

اسيـــــــــــــــــر العــــــــــــذاب

شكرا يا اسير العذاب
اكيد افدتنا بموضوعك الجميل

لك مني اجمل تحيه

شكرا ع المعلومه المفيدة دى

معلومااااااااات حلوة اووووووووووى

تسلم اديك يا عسل

معلومه جامده

مرسي ليك

شكرا على الموضوع الرائع